Пензенский психиатр рассказала, как справиться с компульсивным перееданием

Компульсивное переедание относится к расстройствам пищевого поведения, когда человек неосознанно меняет свое отношение к пище, используя ее как способ справиться с жизненными проблемами. Как пояснила специалист, при этом расстройстве человек эпизодически съедает большие объемы пищи и теряет контроль над собой, хотя уже утолил голод.

«Дело в том, что этот недуг связан не с чувством голода, а с психологическим дискомфортом», - уточнила Акимова.

Для расстройства характерен ограничительный тип питания, когда человек ест нерегулярно в течение дня, но вечером поглощает пищу в больших количествах. Справиться с проблемой помогут обращение к психологу для выявления психологических триггеров, создание структуры питания с регулярными приемами пищи, отказ от ограничительных диет, умеренная физическая активность и проявление самосострадания.

«Избавление от компульсивного переедания требует времени и усилий, но это возможно. Важно оставаться на пути к здоровым пищевым привычкам», - заключила эксперт.