Культура, спорт, здоровье: лопатинцы стали заниматься йогой-аэробикой

За плечами Галины Олеговны - большой профессиональный багаж. Она окончила Ворошиловградское культпросветучилище по направлению клубный работник и режиссер, а позже проходила переквалификацию в Воронежской академии спорта, став тренером-педагогом. Такое сочетание творческих и спортивных знаний сделало ее универсальным специалистом, который с одинаковым успехом может поставить хореографический номер для праздничного концерта и провести оздоровительную тренировку.

География ее трудовой биографии обширна: живя в Ворошиловграде, а затем в Белгородской области, она успешно совмещала две сферы - творчество и спорт. В физкультурно-спортивных комплексах Галина Олеговна вела передовые направления: фитнес-, степ- и аквааэробику. Она также преподавала художественную гимнастику для детей и обучала их тонкостям народных и восточных танцев, работая в Доме культуры.

Стоит отметить, что ее муж, Андрей Иванович, - тоже творческая личность: окончил Белгородское музыкальное училище по классу баяна. По словам Галины Олеговны, супруг хорошо играет на инструменте. В юности был лауреатом Всероссийского конкурса баянистов в Воронеже. И это не единственный конкурс, в котором он успешно выступал. До переезда к нам Андрей Иванович работал в сфере культуры.

Решение о переезде из Белгородской области в Пензенскую Сергеевы приняли весной этого года. Выбор региона был неслучаен - в Пензе живет двоюродный брат главы семьи. Сначала супруги обосновались в нашей Ивановке. А не так давно приобрели жилье в самом райцентре - в Лопатине.

Приступив к работе в лопатинском РДК, Галина Олеговна предложила жительницам Лопатина современные направления оздоровительной аэробики. Сегодня под ее руководством уже сформировано несколько возрастных групп. На степ-аэробику спешат школьницы и молодые женщины, готовые к интенсивным кардионагрузкам. А женщины более солидного возраста с удовольствием выбирают занятия по йога-аэробике.

- Йога-аэробика - это суставная гимнастика в движении, - поясняет Галина Олеговна. - Она беспрыжковая, но мы не просто стоим на месте - делаем от пятисот до тысячи шагов за занятие. Программа предельно простая и универсальная для всех возрастных групп: ее могут выполнять как дети, так и пожилые люди. Мы занимаемся не на оценку, а для себя, для здоровья. Укрепляем сердечно-сосудистую систему, улучшаем кровообращение, разгоняем лимфу, приводим в тонус мышцы, прорабатываем суставы.

Посещая занятия, женщины не только укрепляют здоровье, но и учатся красиво двигаться, осваивая базовые хореографические элементы.

С момента первых тренировок прошло около месяца, но результаты уже есть. Участницы не только втянулись в процесс, но и выработали полезную привычку вести активный образ жизни.

- Уже появилась внутренняя потребность прийти в зал и заниматься, не пропуская ни одной тренировки, - делятся женщины.

Эффект от занятий заметен как визуально, так и на уровне самочувствия.

«Перестали болеть колени», - отмечает одна.

«Похудела на пять килограммов», - делится другая.

Но каким бы ни был личный результат каждой участницы, вполне очевидно, что новое направление стало пространством, где возраст - всего лишь цифра, а движение - источник красоты и грации.