Главный гериатр Пензенской области рассказала, как обустроить быт пенсионерам

«Главный враг  беспорядок и скользкие полы, - говорит Ольга Александровна. - Самая частая причина травм у пожилых людей  падения. Часто их провоцируют мелочи, на которые мы не обращаем внимания».

Полы:

Уберите все провода с проходов. Коврики должны иметь нескользящую основу или быть надежно закреплены. Если пол гладкий (плитка, ламинат), ходите по нему только в домашней обуви с нескользящей подошвой, носках с резиновыми вставками или босиком, но никогда - в тапочках без задника.

Порядок:

Избавьтесь от лишней мебели, которая мешает пройти. Оставьте широкие, свободные проходы между комнатами. Все предметы, которыми вы часто пользуетесь (очки, лекарства, телефон), должны лежать в легкодоступных местах, чтобы за ними не приходилось тянуться или наклоняться слишком низко.

Кухня:

Именно здесь сконцентрировано большинство бытовых опасностей. Используйте конфорки ближнего круга. Ручки сковородок и кастрюль всегда поворачивайте к стене, чтобы случайно не зацепить их одеждой. Никогда не оставляйте готовящуюся еду без присмотра. Храните тяжелую посуду и продукты на уровне груди или пояса. Постоянно используемые специи, чай и кружки также должны находиться «под рукой», чтобы не нужно было использовать табуретку. Установите датчик утечки газа, если у вас газовая плита.

Ванная комната:

Обязательно положите противоскользящий коврик на дно ванны или душевой кабины, а также на кафельный пол. Установите надежные ручки-держатели возле унитаза и ванны - это не признак слабости, а гарантия безопасности при вставании и перемещении. Ночник с датчиком движения в коридоре и туалете поможет безопасно передвигаться ночью, не ослепляя глаза резким светом. Ограничьте максимальную температуру горячей воды в системе, чтобы избежать случайных ожогов.

Лекарства:

Храните препараты в оригинальной упаковке с инструкцией. Можно наклеить крупные этикетки с названиями («от давления», «сердечное»), чтобы не перепутать в спешке. Регулярно проверяйте сроки годности.

Связь:

Телефон должен быть заряжен и находиться рядом. Современные смартфоны или умные колонки позволяют вызвать помощь голосовой командой, что может спасти жизнь, если до телефона дотянуться невозможно.

Свет:

Обеспечьте хорошее освещение во всех комнатах, особенно на лестнице (если она есть). Выключатели лучше расположить сразу у входа в комнату.

«Создание безопасного быта - это проявление любви к себе и заботы о своих близких. Небольшие изменения сегодня могут предотвратить большую беду завтра», - завершает главный гериатр региона.