Пензенский психиатр рассказал о связи эмоционального выгорания и алкоголя
Эмоциональное истощение, вызванное длительным стрессом и перегрузками, часто приводит к потере интереса к жизни и дегуманизации. Человек начинает воспринимать мир в негативном свете, чувствует себя недооцененным на работе, полагая, что окружающие более успешны. Именно в этот момент, как отмечает специалист, нередко возникает желание «снять стресс» с помощью алкоголя.
«Алкоголь и эмоциональное выгорание - две проблемы, которые часто идут рука об руку. При помощи алкоголя предпринимаются попытки справиться с тревогой и страхом, удовлетворить потребность в близости и доверии, чувство значимости, цели, смысла, ценности жизни», - рассказал эксперт.
Однако, по словам психиатра, употребление спиртного лишь усугубляет ситуацию, погружая человека в еще большую зависимость. Алкоголь начинает казаться единственным источником удовлетворения и спокойствия.
В состоянии выгорания люди чувствуют себя подавленными, теряют способность к полноценному психологическому и физическому расслаблению. Вместо активного отдыха, например, похода в кино или прогулки в парке, они предпочитают употребление алкоголя в одиночестве.
«В состоянии психологического истощения алкоголь выступает в качестве всесильного лекарства. Но поступки в состоянии опьянения становятся непоследовательными и импульсивными, что еще больше усугубляет ситуации. Начинаются поиски способа искупить свою вину, и снова дорога приводит зависимого к бутылке. В итоге алкоголизм становится замкнутым кругом», - поделился доктор.
