Названы основные причины детского ожирения
В рамках недели сохранения здоровья детей специалисты официального портала TakZdorovo.ru в пресс-службе министерства Пензенской области рассказали о причинах детского и подросткового ожирения.
Ожирение у детей - это не просто вопрос внешности, а серьезное заболевание, связанное с избыточным накоплением жировой ткани. В России этот недуг затрагивает 8,5% детей в городах и 5,5% в сельской местности, что вызывает обеспокоенность среди специалистов.
Основной фактор недуга - энергетический дисбаланс, возникающий из-за переедания и недостатка физической активности. Особенно опасны простые углеводы, которые содержатся в фастфуде, сладких напитках и десертах. Их чрезмерное потребление существенно увеличивает риск развития ожирения.
Специалисты советуют родителям доверять своему ребенку в вопросах порций. Дети лучше чувствуют голод и насыщение, поэтому важно не заставлять их доедать все на тарелке.
Физическая активность также играет ключевую роль в поддержании нормального веса, так как на нее приходится около 25% общего расхода энергии.
«Педиатры все чаще констатируют: современные дети недосыпают. Страдающие недосыпом дети обычно едят больше сладкого и мучного, чем их высыпающие норму сверстники. Так дефицит сна может привести к повышению уровня сахара в крови и риску диабета», - сообщили в ведомстве.
Семья имеет огромное влияние на пищевые привычки ребенка. Важно, чтобы родители сами придерживались здорового образа жизни, так как до 80% из них страдают лишним весом. Начать борьбу с детским ожирением следует с изменения собственных привычек: стоит избегать манипуляций с едой, учиться готовить полезные блюда и ограничивать посещение фастфудов.
Создание здоровой атмосферы в семье - ключ к успеху. Это включает в себя совместные занятия спортом, активные игры и чтение книг перед сном вместо просмотра телевизора. Если ожирение не связано с генетическими факторами или заболеваниями, родители могут значительно снизить риск его развития, ведя здоровый образ жизни вместе с детьми и устанавливая доверительные отношения.
В случаях, когда избыточный вес является следствием заболеваний, лечение должно проводиться под наблюдением специалистов. Соблюдение принципов здорового питания и активного образа жизни всегда будет способствовать улучшению состояния ребенка и снижению риска возможных осложнений.
