Главный гериатр Пензенской области перечислила факторы, повышающие риск развития деменции
К неизменяемым факторам относятся: возраст старше 65 лет, наследственность и пол (разный риск для мужчин и женщин при различных заболеваниях).
Модифицируемые факторы, на которые можно повлиять, включают:
- Малоподвижный образ жизни не только увеличивает риск деменции, но и многих других заболеваний, включая патологию сердца и сосудов.
- Вредные пищевые привычки - употребление полуфабрикатов, фастфуда).
- Сердечно-сосудистые и метаболические заболевания - гипертония, диабет, ожирение. «Они повышают вероятность развития не только сосудистой деменции, но и болезни Альцгеймера», - добавила врач.
- Употребление алкоголя. «Систематическое употребление даже невысоких доз алкоголя увеличивает вероятность деменции особенно в позднем возрасте», - предупреждает Ольга Мусаилова.
- Курение. Риск увеличивается, как от стажа курения, так и в зависимости от числа выкуриваемых сигарет.
- Травмы головы. «У лиц, перенесших травмы головы, увеличивается вероятность развития нейродегенеративных заболеваний и деменции. Этот риск зависит от количества травматических эпизодов и тяжести травм», - говорит эксперт.
- Низкий уровень образования. «Продолжительность обучения, особенно в детские годы, определяет более низкий риск деменции в старости, что объясняется формированием когнитивного резерва», - уточняет специалист.
- Нарушение слуха. Плохой слух в 3-5 раз увеличивает вероятность развития деменции.
- Депрессия. В молодом и особенно в пожилом возрасте увеличивает риск сенильной деменции в 2-5 раз.
- Недостаток сна - регулярный сон менее 6 часов в сутки в возрасте 50-60 лет.
- Дефицит витаминов и питательных веществ - наиболее значим дефицит витаминов В1, В6, В12, фолиевой кислоты, витамина D
Гериатр Ольга Мусаилова рекомендует лицам из группы риска регулярно проходить медицинскую диспансеризацию и придерживаться здорового образа жизни: поддерживать активность мозга и физическую активность, соблюдать режим сна, правильно питаться, отказаться от курения и алкоголя.
