10 июня в Пензенской области ожидается жара до +30
Ветер будет дуть с северо-запада со скоростью 6-11 м/с.
Ночью температура воздуха составит от +10 до +15 градусов, день обещает быть жарким - от +25 до +30. В связи с этим прогнозируется желтый уровень погодной опасности.
Спасатели рекомендуют в жару выпивать не менее 3,5 литров жидкости в день, причем учитывать: сладкие газированные напитки не утоляют, а только усиливают жажду. Лучше употреблять горячий зеленый чай, который регулирует теплообмен.
Старайтесь не появляться на улице с 10:00 до 19:00. Если нет возможности принять водные процедуры, положите на плечи мокрый носовой платок, протрите руки и лицо влажным полотенцем. Окна можно заклеить пленками-светофильтрами или обычной белой бумагой - это снизит температуру в помещении на несколько градусов.
При необходимо выйти из помещения обязательно нужно накрыться головным убором - шляпой, бейсболкой, панамой. Одежду лучше носить из натуральных светлых тканей.
Особенно осторожными следует быть детям и пожилым людям, а также пациентам с гипертонической и ишемической болезнью сердца, сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, перенесшим инфаркт или инсульт.
В жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и
«Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку, немедленно позвоните в скорую помощь по номеру 03 или 112 (с мобильного телефона). До приезда медиков перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить водой. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца», - советуют в ГУ МЧС России по Пензенской области.
