Лето – сезон испытания для гипертоников

Любые резкие перепады температурного режима неблагоприятно сказываются на людях с повышенным артериальным давлением.
В жару увеличивается вязкость крови, тонус сосудистой стенки снижается, организм не может получить необходимый объем кислорода для полноценной работы органов и систем. Как результат – кислородное голодание. Во время жары увеличивается частота сердечных сокращений, расширяются периферические сосуды, повышается давление, а главное, увеличивается риск образования тромбов, которые и будут причиной развития инсульта.
– Как распознать у человека гипертонический криз?
– Гипертонический криз является тяжелой формой течения артериальной гипертонии. Причина может быть в нарушении регулярности приема медикаментов, контролирующих артериальное давление и любое другое нарушение регуляции кровяного давления (стресс, жара, погружение в очень холодную воду и т.д.).
– Что следует делать при гипертоническом кризе?
– В первую очередь, не паниковать, т.к. тревога и беспокойство будут увеличивать спазм сосудов, что приведет к еще большему подъему артериального давления. Если самостоятельно справиться с тревогой не получается, можно принять настойку валерианы или пустырника.
– Что можно сделать гипертонику, чтобы минимизировать риски инсульта летом?
– Для снижения рисков развития такого серьезного осложнения многих сердечно-сосудистых заболеваний, как инсульт, в летнее время существует несколько простых рекомендаций:
- не стоит длительно находиться под палящим солнцем;
- обязательно носить одежду из светлой хлопчатобумажной ткани, которая будет максимально закрывать тело (длинные рукава, брюки);
- не забывать головной убор с большими полями;
- не курить, так как курение снижает поступление кислорода в кровь, что вызывает спазм сосудов;
- полностью исключить потребление алкоголя, газированных напитков, кофе, копченых блюд и жирной пищи, сократить потребление соли и соленых продуктов, чтобы снизить риск формирования отеков и повышения артериального давления;
- ограничить физическую активность, особенно согнувшись и головой вниз, это нарушает отток крови от головы, что может спровоцировать резкий подъем артериального давления, вплоть до инсульта.
При гипертонической болезни необходимо помнить о комплексном подходе к лечению, не стоит забывать о соблюдении режима труда и отдыха, правильном питании с бессолевой диетой, контроле за весом, адекватной физической активности, отказе от курения и злоупотреблении алкоголем, и тогда, любые перепады атмосферного давления можно будет легче перенести.