Врач перечислил правила защиты кожи в мороз
Низкие температуры, перепады атмосферного давления, снег и холодный ветер, сухой воздух отапливаемых помещений - зимой кожа проходит серьезную проверку на прочность, и оставаться стабильной и здоровой довольно сложно. В любой момент может проявиться неспецифическая реакция в виде шелушений, покраснений или зуда.
Врач-дерматовенеролог Пензенского областного клинического центра специализированных видов медицинской помощи, Александр Николашин рассказал, как предупредить нежелательные состояния кожи зимой.
«Кожа в холодное время года особенно подвержена стрессу, - подчеркнул он. - Для нашей кожи неприятны как мороз на улице, так и сухой отопительный воздух в квартире. Именно поэтому особенно важен тщательный уход за кожей зимой. В первую очередь, зимой нужно обязательно защищать кожу жирным кремом, потому что при низких температурах кровеносные сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло внутри тела, кожа меньше снабжается кровью, а выработка жира практически совсем прекращается ниже восьми градусов по Цельсию. В результате кожа получает меньше питательных веществ и меньше кислорода. Таким образом, метаболизм кожи отходит на второй план. Зимой мы выглядим бледными и серыми».
Кроме того, зимой кожа менее защищена. Как известно, наши сальные железы создают естественную жировую пленку, которая защищает нашу кожу от воздействия окружающей среды и негативных внешних факторов, а также образует защиту от испарения. Таким образом, жировая пленка противодействует обезвоживанию кожи. Наши сальные железы обычно производят от одного до двух граммов кожного сала в день. Если его больше, то кожа выглядит жирной, если меньше, то получается сухая кожа.
Холод зимой вызывает сухость кожи, потому что чем холоднее становится, тем меньше кожного сала вырабатывают наши сальные железы. В результате жировая пленка на коже становится тоньше, а защита от испарения снижается. Кожа становится грубой. Сухой отопительный воздух также вредит нашей коже, он безжалостно удаляет влагу с нашей кожи. В результате кожа пересыхает и появляются мелкие трещинки, что приводит к раздражению и ощущению напряжения, а, возможно, зуда. Также кожа часто реагирует раздражением и стрессом на толстые шарфы и водолазки.
Поэтому уход за кожей зимой представляет собой особую задачу.
Соблюдение простых правил поможет сохранить вашу кожу здоровой в холодное время года:
1. Принимайте душ и купайтесь правильно. Уменьшите нагрузку на кожу. Не принимайте душ или ванну слишком часто и слишком долго. Вода должна быть не слишком горячей, не горячее 35 градусов по Цельсию, потому что более горячая вода удалит с кожи необходимый жир. Используйте минимальное количество геля для душа или мыла.
2. Используйте увлажняющие средства. Уход за кожей зимой основан на достаточном обеспечении кожи влагой. Рекомендуется использовать увлажняющие лосьоны и кремы для кожи соответственно. Для большинства типов кожи, помимо увлажнения, уход должен быть еще и более насыщенным, т.е. содержать больше масла, чем в остальное время года.
3. Чтобы волосы и кожа головы не перенапрягались, зимой больше подойдет мягкий шампунь, например, детский. Также не забывайте сушить волосы только теплым феном.
4. Одевайтесь по погоде.
«Теперь вы знаете, как ухаживать за кожей лица зимой, чтобы избежать множества распространенных проблем. Будьте здоровы», - добавил Александр Николашин.
