Пензенский доктор рассказала о пользе зимнего спорта для здоровья

14.01.2026, 18:27
Пензенский доктор рассказала о пользе зимнего спорта для здоровья
14 января 2026 г., РИА Пензенской области.

Специалист Областного врачебно-физкультурного диспансера Елена Семенова рассказала, почему активный отдых зимой выгоден для организма.

Она отметила, что холодный воздух содержит больше кислорода.

«Один кубический метр холодного зимнего воздуха содержит на 30% больше кислорода, если сравнивать с горячим воздухом, которым мы дышим летом», - пояснила врач.

Это приводит к активному насыщению крови, ускорению обмена веществ и приливу сил. Елена Семенова подробно описала преимущества разных активностей.

Катание на лыжах специалист назвала идеальной нагрузкой для сердца и легких, которая развивает тело и снимает стресс. Сноуборд отлично тренирует координацию и укрепляет мышцы корпуса. Коньки полезны для суставов и осанки, а прогулки в снегоступах дают доступную кардионагрузку.

«Выберите то, что по душе - стремительный спуск с горы, скольжение по льду или прогулку по заснеженному лесу. Зимний спорт превратит ваши праздники в источник здоровья, энергии и ярких эмоций. Главное - помнить о безопасности и правильной экипировке», - завершает эксперт.

Источник фото: pxhere.сom

Региональное информационное агентство Пензенской области, пожалуй, - единственный источник новостей, где публикуются заметки, охватывающие не только Пензу, но и районы. Таким образом, мы представляем полную картину региона.

На сайте РИА ПО публикуются не только новости Пензенской области, но и аналитические статьи, интервью на актуальные темы, обзоры и фоторепортажи.

Ежедневно по будням мы предлагаем читателям дайджест событий, произошедших в Сурском крае за минувший день.

Новостная лента Пензенской области раскрывает жизнь региона в сфере экономики, общества, спорта, культуры, образования, сельского хозяйства, ЖКХ, здравоохранения и медицины. Помимо этого, на наших страницах публикуется информация о предстоящих событиях, концертах и спортивных мероприятиях.

Вместе с тем, РИА Пензенской области размещает новости инвестиционной политики региона, происшествий, криминала, аварий и ДТП.

Ежедневно в режиме онлайн РИА ПО публикует оперативные и последние новости Пензы и районов Пензенской области. Читатели могут узнать об актуальных событиях Пензенского, Башмаковского, Бековского, Бессоновского, Вадинского, Земетчинского, Спасского, Иссинского, Городищенского, Никольского, Каменского, Кузнецкого, Нижнеломовского, Наровчатского, Лопатинского, Шемышейского, Камешкирского, Тамалинского, Пачелмского, Белинского, Мокшанского, Неверкинского, Сердобского, Лунинского, Малосердобинского, Колышлейского и Сосновоборского районов.

Новости Пензы и Пензенской области - здесь собраны последние и самые важные публикации о том, что сегодня происходит в городе: культурные, спортивные события, актуальные нововведения в сфере ЖКХ и строительства, происшествия, чрезвычайные ситуации, ДТП, аварии, криминальная хроника.

Мы также не оставляем без внимания достижения земляков: спортсменов, представителей культуры, науки и образования.

На страницах РИА Пензенской области оперативно публикуются не только фотографии с прошедших мероприятий, но и видео, а также инфографика.

Помимо этого, читателям периодически предлагаются тесты на знание Сурского края.

Новости Пензы и Пензенской области сегодня - это около ста ежедневных публикаций о том, что в данный момент актуально для жителей областного центра и региона.

На страницах РИА ПО ежемесячно публикуются материалы о вступающих в силу законах, которые коснутся жителей нашего региона.

Наше информационное агентство предоставляет читателям актуальный прогноз погоды в Пензе и Пензенской области на неделю и каждый день с указанием температуры воздуха, направления ветра и осадков. Прогноз сопровождается комментарием специалиста из регионального ЦГМС.

Riapo.ru – это новости Пензы, главные события, факты и мнения об актуальных и насущных вопросах и проблемах в регионе.

Решаем вместе
Направить обращение через Госуслуги
Мировые новости