Доктор напомнил пензенским родителям, как сохранить психическое здоровье ребенка
В рамках Недели сохранения психического здоровья специалисты акцентируют внимание на вызовах, с которыми сталкиваются современные дети.
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине, заместитель главного врача городской детской поликлиники Елена Синяшина подчеркнула: «На психическое здоровье ребенка влияют множество аспектов - от семейного благополучия и взаимоотношений с родителями до коммуникации в социуме и образа жизни. Негативно отразиться могут и наследственные заболевания, и гормональные изменения».
Елена Синяшина также дала рекомендации родителям, на что следует обращать особое внимание: «Настораживать должны резкие изменения в поведении - агрессия, замкнутость, плаксивость, повышенная тревожность, нарушения сна и аппетита, отказ от общения со сверстниками». Она добавила, что такие проявления, как тики, энурез, кишечные колики, внезапная потеря или набор веса, обкусывание губ или ногтей, апатия, могут свидетельствовать о наличии стрессовых факторов, требующих комплексной медицинской помощи.
Для поддержания и укрепления психического благополучия ребенка врач рекомендует следовать простым правилам здорового образа жизни. Родителям крайне важно создать комфортную домашнюю обстановку, демонстрировать заботу и внимание, всегда быть открытыми для общения. Обеспечение здорового питания, ежедневные объятия, которые создают чувство безопасности и снижают тревожность, поощрение инициативы и формирование здоровой самооценки - все это способствует гармоничному развитию.
Специалист предостерегает от физических наказаний и стрессовых ситуаций в семье, которые могут повышать тревожность и агрессию. Важно говорить на языке ребенка, не обманывать его ожиданий, интересоваться его миром и избегать необоснованных запретов. Кроме того, физическая активность и спорт помогают снизить уровень стресса, улучшают настроение и повышают самооценку.
