Пензенский гастроэнтеролог объяснил, чем грозит эпизодическое переедание
В рамках недели популяризации подсчета калорий, врач-гастроэнтеролог поликлиники №1 г. Пензы Анастасия Акжигитова объяснила, что происходит с организмом при переедании.
Иногда праздничное переедание перерастает в опасную привычку. Эпизодическое переедание чревато максимум временными расстройствами работы пищеварительной системы, а вот хроническое способно вызвать ряд заболеваний.
«Самое очевидное последствие регулярного переедания, от которого сегодня страдает почти весь мир, - это ожирение. При переедании страдает весь кишечный тракт. В итоге – гастрит с пониженной кислотностью, холецистит, хронический панкреатит. Также регулярное переедание негативно воздействует на эндокринную и сердечно-сосудистую системы и может вызывать нарушение обмена веществ, аритмию, артериальную гипертензию, стенокардию. Переедание неизбежно сказывается на состоянии кожи, на которой появляются прыщи, угри», - сообщает Анастасия Александровна.
Разгрузочный день или жесткая диета недопустимы: это может только усугубить состояние здоровья после праздников.
Питание в последующие дни должно быть регулярным и правильным. Необходимо следить за качеством продуктов, содержанием жиров, углеводов, соли и белков и не забывать о физнагрузках. Помогут пешие прогулки, занятия в бассейне, фитнес, занятия со скакалкой или массажным обручем для похудения помогут свести последствия переедания к минимуму.
«Если переедание стало проблемой, с которой невозможно справиться самостоятельно, нужно обязательно обратиться к специалисту. Нарушения пищевого поведения чреваты серьезными последствиями для здоровья - как физического, так и психического», - добавила доктор.
