Наркологи напоминают: безопасных доз алкоголя не существует

Алкоголь на праздничном столе - вовсе не обязательный атрибут, напоминают пензенские наркологи. Тем же, кто решил включить спиртное в меню, следует отдавать предпочтение легким напиткам с низким содержанием градусов.

Шампанское - самый популярный, но далеко не самый безвредный напиток. Сладкий газированный алкогольный напиток лучше заменить брютом или сухим вином. Смысл прост: чем меньше сахара содержится в спиртсодержащем напитке, тем легче его переваривает организм.

Еще одно правило - не смешивайте различные виды алкоголя, отдавая предпочтение одному напитку.

Дозы алкоголя должны быть небольшими, а во время застолья нужно делать перерывы, выходить на свежий воздух, активно двигаться, чтобы минимизировать негативное воздействие на организм.

Совершенно недопустимо присутствие спиртного на столе, если в компании есть человек с алкогольной зависимостью: даже одна стопка может дать толчок к очередному запою

Наркологи напоминают: безопасной дозы алкоголя не существует. Независимо от количества спиртные напитки негативно влияют на организм и психику человека. Их воздействие зависит от множества факторов: физического и эмоционального состояния, времени суток, проблем со здоровьем, возраста и веса.

Если человек просыпается утром с похмельем, ему не рекомендуется снова употреблять алкоголь. Чтобы улучшить состояние, рекомендуется пить много чистой воды или минералки, отдыхать и спать в проветренном помещении. Поможет также легкая прогулка на свежем воздухе.

В случае тяжелого состояния важно обратиться за медицинской помощью к врачу-наркологу.