Главный гастроэнтеролог Пензенской области рассказала, как избежать гастрита
Главный внештатный гастроэнтеролог Пензенской области Анна Сундукова рассказала, как снизить риск заболевания гастритом.
По словам специалиста, одной из наиболее частых причин хронического гастрита является бактерия Helicobacter pylori. При попадании в желудок она начинает раздражать слизистую оболочку.
Не менее значимой причиной является неправильное питание: нерегулярный прием пищи, переедание, употребление алкоголя, слишком горячая или холодная, острая, соленая, кислая пища, а также жесткие диеты (особенно включающие периоды голодания).
«Обычными симптомами, указывающими на воспаление слизистой желудка, являются тяжесть или боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, тошнота. Если долго игнорировать симптомы, могут развиться язвенная болезнь желудка, перитонит, рак желудка. Поэтому при появлении любых симптомов следует немедленно обратиться к врачу», - предупредила гастроэнтеролог.
Анна Сундукова рекомендует придерживаться основных принципов профилактики гастрита. Они заключаются в следующем:
рекомендуется принимать пищу регулярно и дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. При этом есть нужно в спокойной обстановке, не отвлекаясь и хорошо прожевавая пищу;
- следует отказаться от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного, большого количества кофе, жевательной резинки. Эти продукты раздражают слизистую оболочку;
- порции должны быть адекватного размера, не вызывать чувства переедания или, наоборот, голода. Устраивать «разгрузочные» дни и периоды голодания можно только после консультации со специалистом;
- необходимо исключить из жизни алкоголь и курение, которые могут не только запустить, но и серьезно усугубить воспалительный процесс;
- принимать любые лекарства можно только по указанию врача. Некоторые препараты могут провоцировать воспалительный процесс, особенно если принимать их самовольно и не следуя инструкции.
«Помните: профилактика всегда более эффективна и экономически выгоднее лечения. Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье своего желудка и избежать множества неприятных симптомов», - завершила Анна Сундукова.
