Пензенские пенсионеры прошли медскрининг и освоили нейрогимнастику
Более 20 участников прошли экспресс-обследование: им измерили артериальное давление, рост, вес, рассчитали индекс массы тела, определили уровень холестерина и глюкозы в крови. По итогам скрининга врач провел индивидуальные консультации, а тем, у кого выявили отклонения, дали персональные рекомендации по коррекции образа жизни и снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Второй частью семинара стало занятие по нейрогимнастике. Участники узнали о роли этой методики в сохранении когнитивных функций и выполнили базовые упражнения: «Гриб-поляна», «Ухо-нос», «Бегунок» и другие. Пожилые люди проявили активную вовлеченность, отметив, что простые на первый взгляд действия потребовали серьезной сосредоточенности, но подарили заряд бодрости.
«Главная цель таких выездов - показать, что забота о здоровье может быть интересной и доступной прямо по месту жительства. Нейрогимнастика сегодня признана одним из самых эффективных неинвазивных методов борьбы со старением мозга. Мы видим живой интерес участников, их горящие глаза, а это лучшая мотивация для продолжения занятий», - отметила врач по медицинской профилактике Анжела Каспарова.
Она добавила, что активное долголетие строится на трех составляющих: медицинском контроле, движении и тренировке ума, а фундаментом остается профилактика и регулярная диспансеризация.
