Газировка, микроволновка, бюстгальтер… От чего отказаться, чтобы избежать рака?
Пензенский врач-онколог для профилактики раковых заболеваний рассказала, чему нужно сказать: «Нет!».
В рамках недели профилактики онкологических заболеваний доктор Пензенской районной больницы Дарья Лисина отметила, что здоровый образ жизни помогает укрепить иммунитет, повысить физическую выносливость и устранить факторы, негативно влияющих на общее состояние организма.
Медик рекомендует отказаться о рафинированного масла, пищевых кубиков, газировки, микроволновой печи, слишком обтягивающего белья (бюстгальтер), алкоголя, курения, дезодорантов и сахара в любом виде - раковые клетки питаются, в основном, им.
Кроме того, не стоит пить чай из пластиковых стаканчиков, есть горячее из бумажного или полиэтиленового пакета. Опасно разогревать в микроволновке еду в пластмассовой посуде: при нагреве выделяются химические соединения, которые могут вызвать 52 типа раковых заболеваний.
Еще плохо есть тяжелую пищу после 17:00, заниматься самостоятельным лечением, негативно влияют стресс, переутомление
Дарья Сергеевна советует также сказать «Да!»:
- Большему количеству свежих овощей, фруктов, зелени, орехов и злаков. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.
- Меду в умеренных количествах вместо сахара.
- Растительным белкам.
- Двум стаканам воды на пустой желудок, а также пейте больше воды утром, меньше к вечеру.
- Теплой еде, не горячей.
- Свежевыжатому соку.
- Физической активности.
- Регулярному отдыху и сну.
- Полноценным медицинским обследованиям.
«Следуйте этим простым рекомендациям и живите долго, оставаясь здоровыми и энергичными долгие годы», - заключила врач.
