Пензенский Роспотребнадзор дал рекомендации по безопасному купанию в проруби на Крещение
В преддверии праздника Крещения Господня представители пензенского управления Роспотребнадзора обратились к жителям региона с важными рекомендациями. В ночь с 18 на 19 января, когда традиционно проходят массовые погружения в ледяную воду, на первый план выходит вопрос безопасности и учета медицинских противопоказаний.
Специалисты настаивают: совершать обряд следует исключительно в специально подготовленных и официально одобренных местах. Только там гарантировано присутствие медиков и спасателей, способных оперативно прийти на помощь в экстренной ситуации.
Зимнее омовение - серьезный стресс для организма, который может быть опасен при наличии определенных недугов. От экстремальной процедуры настоятельно рекомендуют воздержаться людям, страдающим:
• патологиями сердца и сосудов;
• нарушениями в работе нервной системы;
• хроническими заболеваниями дыхательных путей и носоглотки;
• сбоями в деятельности ЖКТ, эндокринной и мочеполовой сфер.
Кроме того, погружение в прорубь крайне нежелательно для детей, будущих мам и пожилых граждан.
Алгоритм безопасного погружения
Тем, кто не имеет медицинских запретов и планирует зайти в купель, необходимо придерживаться строгих правил:
1. Контроль состояния - перед выходом из дома замерьте артериальное давление - оно должно быть в пределах нормы.
2. Подготовка тела - перед контактом с водой обязательно разогрейте кожные покровы с помощью разминки или растираний.
3. Заход в воду - спускайтесь плавно, начиная с ног. Категорически запрещено нырять или прыгать вперед головой, так как это провоцирует внезапный спазм сосудов мозга и риск потери сознания.
4. Тайминг - во избежание общего переохлаждения не оставайтесь в проруби дольше одной минуты.
5. Выход и обогрев - при подъеме из купели используйте поручни или помощь окружающих. Сразу после этого насухо разотритесь полотенцем, наденьте теплую сухую одежду и отправляйтесь в отапливаемое помещение, чтобы выпить горячий безалкогольный напиток.
