Доктор рассказала, чем полезен спорт после длинных каникул
«Спорт ассоциируется со здоровьем, красотой, выносливостью - все знают, что вести здоровый образ жизни и заниматься спортом полезно, — говорит врач. - Однако некоторые полагают, что занимаясь спортом можно позволить себе алкогольные напитки. Кто-то с целью расслабления после тренировки, кто-то для восполнения микроэлементов, ведь существует миф, что пиво богато цинком, железом, витаминами».
Она подчеркивает, что спиртное оказывает исключительно негативное влияние на организм: замедляет восстановление, ухудшает физическое состояние и ослабляет эффект от тренировок. Нарколог опровергла миф о пользе пива как источника микроэлементов, подчеркнув его токсическое воздействие, и предупредила: алкоголь является токсином, перегружающим печень и сердце, а тренировки в состоянии похмелья могут привести к инфаркту. Кроме того, хмельное угнетает нервную систему, ухудшает координацию и замедляет реакцию, а также провоцирует обезвоживание.
«Люди, занимающиеся спортом, здоровы, умны и красивы. Употребление алкоголя, напротив, ведет к личностной деградации, ухудшению памяти, проблемам в социуме и преждевременной смерти», - констатирует Ирина Максимова.
В России стартовала социальная кампания, направленная на борьбу с алкогольной зависимостью «Жизнь без алкоголя», которая реализуется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Можно получить бесплатно медицинскую помощь при алкогольной зависимости, обратившись в государственный наркологический диспансер. Кроме того, по телефону горячей линии 8 (800) 200-0-200 и в центрах здоровья по всей РФ дают рекомендации по здоровому образу жизни.
