Среди пачелмских пенсионеров становится всё больше любителей скандинавской прогулки
06 марта 2017, 11:13
Просмотров: 233
Среди пачелмских пенсионеров становится всё больше любителей скандинавской прогулки
06 марта 2017 г., РИА Пензенской области. На улицах посёлка часто можно встретить женщин с палками в руках.
06.03.2017, РИА Пензенской области, Пачелмский район. Е.Ломовцева.
На улицах посёлка часто можно встретить женщин с палками в руках. Но это не клюшки или костыли – они пенсионерам не нужны. Для «скандинавской прогулки» этим красавицам-спортсменкам больше подходят лыжные палки.
Специалисты утверждают, что эффективность данной ходьбы почти вдвое выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, задействован весь плечевой пояс, мышцы рук, туловища, тазовые мышцы, активнее сжигаются лишние калории.
Валентина Викторовна КАШАЕВА вместе с подругами тренируется каждый день.
– Я занимаюсь второй год. Нравится очень! Моя 84- летняя мама, Анна Павловна Ежова, взяла с меня пример и тоже начала заниматься скандинавской ходьбой. Её самочувствие заметно улучшилось – дыхание стало ровнее, перестала болеть шея.
Первое время над пенсионерками шутили проезжающие мимо водители автомобилей, предлагали подвезти, с удивлением на них смотрели и прохожие. Но со временем все привыкли к увлечению женщин.
– Отличный вариант для тех, кто хочет вести активный образ жизни, заниматься спортом, но по каким-то причинам не может посещать бассейн или спортзал, – говорит ещё одна участница этой группы Татьяна Яковлевна САВИНОВА.
– Скандинавская ходьба примечательна ещё тем, что позволяет нам ещё и общаться во время тренировок, - делится своими впечатлениями Валентина Тихоновна УТИНА.
В этой группе любителей скандинавской ходьбы пять человек. Мы не назвали ещё Светлану Павловну СОЛОДКОВУ и Нину Владимировну МАЛЫШЕВУ. Быстрым темпом «скандинавы» проходят около семи километров ежедневно. Если измерить шагомером эту дистанцию, выходит 12 тысяч шагов!
Маршрут движения начинается от больницы в сторону села Алексеевка. По времени прогулка длится примерно 1 час 45 минут. От занятий женщины получают огромный заряд бодрости, массу положительных эмоций и призывают всех оторваться от просмотра сериалов и заняться этим доступным и полезным для здоровья видом спорта.
На улицах посёлка часто можно встретить женщин с палками в руках. Но это не клюшки или костыли – они пенсионерам не нужны. Для «скандинавской прогулки» этим красавицам-спортсменкам больше подходят лыжные палки.
Специалисты утверждают, что эффективность данной ходьбы почти вдвое выше обычной. Секрет заключается в том, что при передвижении с палками нагрузка ложится не только на ноги, задействован весь плечевой пояс, мышцы рук, туловища, тазовые мышцы, активнее сжигаются лишние калории.
Валентина Викторовна КАШАЕВА вместе с подругами тренируется каждый день.
– Я занимаюсь второй год. Нравится очень! Моя 84- летняя мама, Анна Павловна Ежова, взяла с меня пример и тоже начала заниматься скандинавской ходьбой. Её самочувствие заметно улучшилось – дыхание стало ровнее, перестала болеть шея.
Первое время над пенсионерками шутили проезжающие мимо водители автомобилей, предлагали подвезти, с удивлением на них смотрели и прохожие. Но со временем все привыкли к увлечению женщин.
– Отличный вариант для тех, кто хочет вести активный образ жизни, заниматься спортом, но по каким-то причинам не может посещать бассейн или спортзал, – говорит ещё одна участница этой группы Татьяна Яковлевна САВИНОВА.
– Скандинавская ходьба примечательна ещё тем, что позволяет нам ещё и общаться во время тренировок, - делится своими впечатлениями Валентина Тихоновна УТИНА.
В этой группе любителей скандинавской ходьбы пять человек. Мы не назвали ещё Светлану Павловну СОЛОДКОВУ и Нину Владимировну МАЛЫШЕВУ. Быстрым темпом «скандинавы» проходят около семи километров ежедневно. Если измерить шагомером эту дистанцию, выходит 12 тысяч шагов!
Маршрут движения начинается от больницы в сторону села Алексеевка. По времени прогулка длится примерно 1 час 45 минут. От занятий женщины получают огромный заряд бодрости, массу положительных эмоций и призывают всех оторваться от просмотра сериалов и заняться этим доступным и полезным для здоровья видом спорта.
