Пензенцам объяснили, к чему может привести недостаток селена в организме

«Суточная потребность в селене невелика, но его дефицит оказывает негативное влияние на работу эндокринной системы, в частности щитовидной железы, - отметила она. - Этот орган считается наиболее чувствительным к недостатку микроэлемента. Селен активно участвует в работе щитовидной железы. В частности, он является неотъемлемым компонентом ферментов, которые обеспечивают преобразование тиреоидного гормона T4 в его более активную форму T3».

В щитовидной железе находится больше селена, чем в любом другом органе, что подчеркивает его критическую роль. Без селена эти ферменты не могут работать надлежащим образом, что может привести к переработке и снижению уровня T3, важнейшего гормона, ответственного за обмен веществ в организме. Это, в свою очередь, приводит к снижению энергии, общему ухудшению состояния здоровья и проблемам со щитовидной железой.

По словам врача, хотя селен важен для здоровья щитовидной железы, его избыток может также привести к проблемам.

«Избыточное потребление селена может вызвать гипертиреоз - состояние, при котором щитовидная железа производит слишком много тиреоидных гормонов. Симптомы гипертиреоза включают бессонницу, потерю веса, увеличение сердечного ритма и нервозность», - поясняет главный терапевт.

Поэтому важно находить правильный баланс в приеме селена, чтобы поддержать здоровье щитовидной железы. С другой стороны, дефицит селена может привести к гипотиреозу - состоянию, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество тиреоидных гормонов.

Основные симптомы гипотиреоза включают усталость, набор веса, холодные конечности, сухую кожу, выпадение волос и замедление обмена веществ. Важно знать, что гипотиреоз может оказать вредное воздействие на работу многих органов и систем, включая сердечно-сосудистую систему, мозг и репродуктивную систему.

Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свекла и брокколи.

Селен может использоваться в терапии заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз.

Однако важно подчеркнуть, что дополнительное введение селена в организм не должно заменять основное лечение, и применение селена должно производиться под пристальным наблюдением специалиста. Селен является неотъемлемым элементом для поддержания здоровья щитовидной железы.

Недостаток или избыток этого микроэлемента может вызвать серьезные проблемы. Однако, с правильным подходом и контролем специалиста, применение селена может помочь улучшить функционирование щитовидной железы и повысить общий уровень здоровья.