Минздрав Пензенской области: как пережить аномальную жару

31 мая 2019, 10:56
Просмотров: 472
Минздрав Пензенской области: как пережить аномальную жару
31 мая 2019 г., РИА Пензенской области.

Специалисты министерства здравоохранения Пензенской области дали советы жителям региона по защите здоровья в условиях аномальной жары. Рекомендации связаны с установлением высокой температуры воздуха.

1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна и ставни, а открывайте на ночь. Если работает кондиционер, то окна и двери нужно держать закрытыми. Некоторое облегчение могут принести вентиляторы. При температуре воздуха больше 35 градусов вентилятор может не спасти от теплового удара.

2. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Старайтесь находиться в тени.

3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.

4. Не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях.

5. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости, избегайте сладких и алкогольных напитков. Принимайте прохладный душ. Можно делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело холодной водой, делать прохладные ванночки для ног.

6. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку, солнцезащитные очки.

7. При жаре пожилых и больных людей необходимо навещать не реже раза в сутки. Если пациент принимает какие-то лекарства, посоветуйтесь с его лечащим врачом и уточните, как эти лекарства влияют на терморегуляцию и водный баланс. Храните лекарства при температуре не выше 25 градусов или в холодильнике. Обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническим заболеванием или принимаете несколько лекарств одновременно.

8. При головокружении, слабости, тревоге, сильной жажде и головной боли постарайтесь переместиться в прохладное место, измерьте температуру тела. Выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости, отдохните. При болезненных мышечных спазмах (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), примите раствор, содержащий электролиты. Если спазмы не прекращаются более часа, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

9. Если у членов семьи кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда, судороги, потеря сознания, то немедленно вызовите скорую помощь. Пострадавшего нужно перенести в прохладное место и уложить горизонтально, чтобы ноги были приподняты. Разденьте пострадавшего и начните охлаждающие процедуры. Измерьте температуру тела. Не давайте ему парацетамол или аспирин. Если человек без сознания, то уложите его на бок.

Источник фото: health.pnzreg.ru

Региональное информационное агентство Пензенской области, пожалуй, - единственный источник новостей, где публикуются заметки, охватывающие не только Пензу, но и районы. Таким образом, мы представляем полную картину региона.

На сайте РИА ПО публикуются не только новости Пензенской области, но и аналитические статьи, интервью на актуальные темы, обзоры и фоторепортажи.

Ежедневно по будням мы предлагаем читателям дайджест событий, произошедших в Сурском крае за минувший день.

Новостная лента Пензенской области раскрывает жизнь региона в сфере экономики, общества, спорта, культуры, образования, сельского хозяйства, ЖКХ, здравоохранения и медицины. Помимо этого, на наших страницах публикуется информация о предстоящих событиях, концертах и спортивных мероприятиях.

Вместе с тем, РИА Пензенской области размещает новости инвестиционной политики региона, происшествий, криминала, аварий и ДТП.

Ежедневно в режиме онлайн РИА ПО публикует оперативные и последние новости Пензы и районов Пензенской области. Читатели могут узнать об актуальных событиях Пензенского, Башмаковского, Бековского, Бессоновского, Вадинского, Земетчинского, Спасского, Иссинского, Городищенского, Никольскиого, Каменского, Кузнецкого, Нижнеломовского, Наровчатского, Лопатинского, Шемышейского, Камешкирского, Тамалинского, Пачелмского, Белинского, Мокшанского, Неверкинского, Сердобского, Лунинского, Малосердобинского, Колышлейского и Сосновоборского районов.

Новости Пензы и Пензенской области - здесь собраны последние и самые важные публикации о том, что сегодня происходит в городе: культурные, спортивные события, актуальные нововведения в сфере ЖКХ и строительства, происшествия, чрезвычайные ситуации, ДТП, аварии, криминальная хроника.

Мы также не оставляем без внимания достижения земляков: спортсменов, представителей культуры, науки и образования.

На страницах РИА Пензенской области оперативно публикуются не только фотографии с прошедших мероприятий, но и видео, а также инфографика.

Помимо этого, читателям периодически предлагаются тесты на знание Сурского края.

Новости Пензы и Пензенской области сегодня - это около ста ежедневных публикаций о том, что в данный момент актуально для жителей областного центра и региона.

На страницах РИА ПО ежемесячно публикуются материалы о вступающих в силу законах, которые коснутся жителей нашего региона.

Наше информационное агентство предоставляет читателям актуальный прогноз погоды в Пензе и Пензенской области на неделю и каждый день с указанием температуры воздуха, направления ветра и осадков. Прогноз сопровождается комментарием специалиста из регионального ЦГМС.

Riapo.ru – это новости Пензы, главные события, факты и мнения об актуальных и насущных вопросах и проблемах в регионе.

Мировые новости