В Пачелме открылся клуб здоровья
23 марта 2018, 10:20
Просмотров: 285
В Пачелме открылся клуб здоровья
23 марта 2018 г., РИА Пензенской области. Клуб физического и духовного здоровья, созданный при Пачелмской районной библиотеке, объединил представительниц прекрасного пола, стремящихся к здоровому образу жизни, укреплению, восстановлению и сохранению своего здоровья и здоровья своих близких.
23.03.2018, РИА Пензенской области, Пачелмский район. А.Фаюстова.
Клуб физического и духовного здоровья, созданный при Пачелмской районной библиотеке, объединил представительниц прекрасного пола, стремящихся к здоровому образу жизни, укреплению, восстановлению и сохранению своего здоровья и здоровья своих близких.
20 марта состоялось очередное заседание клуба, на которое были приглашены заведующая поликлиникой врач-терапевт Ольга Анатольевна Шатрова и медицинская сестра доврачебного кабинета Марина Владимировна Кутасина. Тема беседы - «Здоровое питание. Пищевая пирамида».
У любой пирамиды есть свое основание и вершина. Так вот, те продукты питания, которые являются составляющими основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то время, как находящиеся на вершине пирамиды продукты следует в идеале избегать, ну или хотя бы употреблять в ограниченных количествах. Ольга Анатольевна подробно об этом рассказала, привела примеры из своей практики. Членам клуба вручили памятки, Дневники самоконтроля здорового питания. Медсестра измерила артериальное и глазное давление, вес. О.А. Шатрова отметила положительную динамику! У многих снизился вес, так как на протяжении месяца участники клуба активно посещали бассейн и самостоятельно занимались скандинавской ходьбой. Участницы клуба получили ответы на волнующие вопросы о своем здоровье.
Библиотекарь Т.Г. Терешкина рассказала женщинам о фейс-фитнесе и необычном массаже лица при помощи ложек. Активная стимуляция мимических, жевательных и других лицевых мышц с помощью массажных движений ложками помогает подтянуть овал лица, разгладить морщинки и носогубные складки, выровнять рельеф и цвет кожи лица. Все упражнения вызывали положительные эмоции!
Клуб физического и духовного здоровья, созданный при Пачелмской районной библиотеке, объединил представительниц прекрасного пола, стремящихся к здоровому образу жизни, укреплению, восстановлению и сохранению своего здоровья и здоровья своих близких.
20 марта состоялось очередное заседание клуба, на которое были приглашены заведующая поликлиникой врач-терапевт Ольга Анатольевна Шатрова и медицинская сестра доврачебного кабинета Марина Владимировна Кутасина. Тема беседы - «Здоровое питание. Пищевая пирамида».
У любой пирамиды есть свое основание и вершина. Так вот, те продукты питания, которые являются составляющими основание пирамиды, должны употребляться в пищу как можно чаще, в то время, как находящиеся на вершине пирамиды продукты следует в идеале избегать, ну или хотя бы употреблять в ограниченных количествах. Ольга Анатольевна подробно об этом рассказала, привела примеры из своей практики. Членам клуба вручили памятки, Дневники самоконтроля здорового питания. Медсестра измерила артериальное и глазное давление, вес. О.А. Шатрова отметила положительную динамику! У многих снизился вес, так как на протяжении месяца участники клуба активно посещали бассейн и самостоятельно занимались скандинавской ходьбой. Участницы клуба получили ответы на волнующие вопросы о своем здоровье.
Библиотекарь Т.Г. Терешкина рассказала женщинам о фейс-фитнесе и необычном массаже лица при помощи ложек. Активная стимуляция мимических, жевательных и других лицевых мышц с помощью массажных движений ложками помогает подтянуть овал лица, разгладить морщинки и носогубные складки, выровнять рельеф и цвет кожи лица. Все упражнения вызывали положительные эмоции!
