Николай Нагорнов: «Для человека ничего невозможного нет»

05 апреля 2019, 16:24
Просмотров: 436
Николай Нагорнов: «Для человека ничего невозможного нет»
05 апреля 2019 г., РИА Пензенской области. Чтобы быть здоровым, недостаточно один день в году — такой, как Всемирный день здоровья, принимать участие в мероприятиях, приуроченных к нему. Надо постоянно помнить о здоровом образе жизни и следовать ему. Вот уже несколько лет такого правила придерживается житель райцентра Николай Нагорнов.


Николай Нагорнов, хотя и не «людской» доктор, а ветеринар, но о физиологии человека тоже знает много: что полезно для нашего организма, а что вредно. Например, он всегда остается верен словам известного древнегреческого философа Аристотеля, который сказал, что жизнь — это движение.
«Все наши недуги от неправильного образа жизни. Недостаток движения — одна из главных причин тому, — отметил собеседник. — Это не новость. Но до определенного времени многие из нас прогулкам на воздухе предпочитают диван. Так было и у меня. Работа, хозяйство, семья. Изменить образ жизни не получалось. Пока однажды не пришло понимание».
Около трех лет назад Николай Нагорнов оказался пациентом федерального кардиологического центра. После этого всерьез задумался о собственном здоровье и изменил образ жизни.
Теперь его день начинается с зарядки. Потратить на нее 15 минут оказалось совсем не в ущерб для других дел. Зато польза огромная. Зарядка помогает организму «разогреться». А когда он, подобно мотору автомобиля, «запущен», улучшается работоспособность. Н. Нагорнов содержит подсобное хозяйство, работа на подворье для него — дополнительная физическая нагрузка. Вечером у него обязательная прогулка — 4 километра.
«Ходьба успокаивает нервную систему. При этом очень скоро замечаешь, что уныние улетучивается, не такими неразрешимыми кажутся проблемы. Сон после прогулок — крепкий, здоровый. Поэтому, чтобы успокоить нервную систему, идите в лес, в поле за грибами, за ягодами или просто на прогулку, — советует Н. Нагорнов. — Стрессы губительны для человека, поэтому очень важно научиться бороться с ними, чтобы не стать жертвой коварных болезней. Известно, что в организме человека много видов онкологических клеток. При соответствующих условиях, когда снижается иммунная система, они начинают проявлять себя. И наоборот. Известны случаи, когда человек, повышая свой иммунитет, побеждал рак».
Уже много лет Николай Николаевич по утрам принимает холодный душ. Процедура, по его словам, прекрасная. «Выливаю на себя тазик холодной воды — и словно заново родился. Ощущаю легкость и бодрость. Правда, чтобы не навредить себе, не советую такую процедуру начинать сразу, без подготовки. Для начала нужно продолжительное предварительное закаливание. Один знакомый доктор как-то сказал мне, что закаливание, наряду с полноценным питанием, является главным фактором повышения иммунитета. А сильно снижает его элементарный недосып», — отметил собеседник.
Николай Николаевич давно отказался от употребления «магазинного» чая. Предпочитает травяной сбор, доступный для каждого. Это иван-чай, смородина, шиповник, лимонник. Иногда добавляет мелиссу, мяту, чабрец. Следит за питанием, чтобы оно было разнообразным и полезным. Считает, что очень важно не переедать, вставать из-за стола с легким чувством голода.
Уже много лет как Н. Нагорнов бросил курить. Отказался также и от спиртного. «Главное — поставить цель. Чем раньше придет осознание этого, тем счастливее станет будущее. Всем известна пословица: «Под лежачий камень вода не течет». Если стоять все время на одном месте, то не удастся никуда дойти. Первые шаги всегда трудные. Но надо проявить характер, и успех будет обеспечен. Для человека ничего невозможного нет», — уверен Николай Нагорнов. Это он проверил на себе.

Региональное информационное агентство Пензенской области, пожалуй, - единственный источник новостей, где публикуются заметки, охватывающие не только Пензу, но и районы. Таким образом, мы представляем полную картину региона.

На сайте РИА ПО публикуются не только новости Пензенской области, но и аналитические статьи, интервью на актуальные темы, обзоры и фоторепортажи.

Ежедневно по будням мы предлагаем читателям дайджест событий, произошедших в Сурском крае за минувший день.

Новостная лента Пензенской области раскрывает жизнь региона в сфере экономики, общества, спорта, культуры, образования, сельского хозяйства, ЖКХ, здравоохранения и медицины. Помимо этого, на наших страницах публикуется информация о предстоящих событиях, концертах и спортивных мероприятиях.

Вместе с тем, РИА Пензенской области размещает новости инвестиционной политики региона, происшествий, криминала, аварий и ДТП.

Ежедневно в режиме онлайн РИА ПО публикует оперативные и последние новости Пензы и районов Пензенской области. Читатели могут узнать об актуальных событиях Пензенского, Башмаковского, Бековского, Бессоновского, Вадинского, Земетчинского, Спасского, Иссинского, Городищенского, Никольскиого, Каменского, Кузнецкого, Нижнеломовского, Наровчатского, Лопатинского, Шемышейского, Камешкирского, Тамалинского, Пачелмского, Белинского, Мокшанского, Неверкинского, Сердобского, Лунинского, Малосердобинского, Колышлейского и Сосновоборского районов.

Новости Пензы и Пензенской области - здесь собраны последние и самые важные публикации о том, что сегодня происходит в городе: культурные, спортивные события, актуальные нововведения в сфере ЖКХ и строительства, происшествия, чрезвычайные ситуации, ДТП, аварии, криминальная хроника.

Мы также не оставляем без внимания достижения земляков: спортсменов, представителей культуры, науки и образования.

На страницах РИА Пензенской области оперативно публикуются не только фотографии с прошедших мероприятий, но и видео, а также инфографика.

Помимо этого, читателям периодически предлагаются тесты на знание Сурского края.

Новости Пензы и Пензенской области сегодня - это около ста ежедневных публикаций о том, что в данный момент актуально для жителей областного центра и региона.

На страницах РИА ПО ежемесячно публикуются материалы о вступающих в силу законах, которые коснутся жителей нашего региона.

Наше информационное агентство предоставляет читателям актуальный прогноз погоды в Пензе и Пензенской области на неделю и каждый день с указанием температуры воздуха, направления ветра и осадков. Прогноз сопровождается комментарием специалиста из регионального ЦГМС.

Riapo.ru – это новости Пензы, главные события, факты и мнения об актуальных и насущных вопросах и проблемах в регионе.

Мировые новости