Сергей Дворянинов: «Приобщаю молодёжь к здоровому образу жизни!»
На протяжении 10-ти лет Сергей Дворянинов учит вазерскую молодёжь кататься на лыжах, тем самым прививая им любовь к здоровому образу жизни.
На лыжи наш герой впервые встал в своей родной Вазерской школе под руководством тренера Валерия Андреевича Шилова.
- Именно он привил мне любовь к этому виду спорта. Благодаря ему я смог пронести через всю жизнь любовь к спорту и к лыжам. Окончив педагогический институт по специальности «Физическая культура и спорт», я решил вернуться в своё родное село Вазерки, устроился на работу в спортивную школу, и вот уже 10 лет приобщаю молодёжь к здоровому образу жизни, - рассказывает тренер.
Вместе с воспитанниками Сергей Геннадьевич постоянно участвует в таких соревнованиях, как Кубок области по лыжным гонкам, «Губернаторская эстафета», «Лыжня России».
– Сам я, к слову, остаюсь действующим спортсменом. В этом году поучаствовал на первенстве России среди профессионалов-любителей лыжных гонок. В своей возрастной категории 45 плюс занял первое место, затем был отобран в финал, который проходил в Уфе, где также занял первое место, - делится своими успехами тренер.
В прошлом году в Вазерках обновили лыжную трассу. Она появилась благодаря общим усилиям местных тренеров Валерия Шилова, Владимира Ведьмашкина, Анатолия Вдовёнкова, Сергея Янкова и нашего героя Сергея Дворянинова.
– Мы нашли энтузиастов, приобрели снегоход «Буран» и всё сопутствующие к нему оборудование. Теперь там в зимний период проводятся уроки, тренируются спортсмены, да и просто все любители лыж. Эта трасса стала поистине местом притяжения всех любителей здорового образа жизни, - говорит Сергей Геннадьевич.
- А к скандинавской ходьбе Вы как относитесь?
- Очень положительно! В летней подготовке для лыжника важное место занимает имитация лыжных ходов: шаговая, прыжковая, с палками и без. Обычно эта тренировочная работа проходит на кругу: подъём - имитация, спуск - легкий бег или ходьба. Если тебя увлёк лыжный спорт, стоит тренироваться и весной, и летом, и осенью, иначе каждую следующую зиму придётся начинать сначала. Регулярные занятия схожими циклическими видами спорта, такие как лыжероллеры, позволяют не терять форму к зиме и поддерживать мотивацию к летним стартам. Тем же, кто просто хочет похудеть, я советую начинать это процесс не с бега. Для неподготовленного организма это – стресс и нагрузка не только на мышцы, но и сердце, лёгкие. Лучше увеличьте фоновую активность: прогулки на свежем воздухе два часа в день будут гораздо полезнее. И пейте больше воды ! - подытоживая беседу, дал совет тренер
